Che cosa significa mettere limiti e perché è importante farlo

Cosa fare quando vuoi gettare la spugna?

Oggigiorno si sente (finalmente!!) tanto parlare di emozioni, intelligenza emotiva e gestione delle emozioni. Ti sarà capitato di...

In questo articolo vi spiegherò un semplice ma efficace esercizio che ci può aiutare a imparare a gestire lo stress. Nell'ultimo post...

Se hai letto il mio ultimo post, sai già qual è la differenza tra reazione e risposta, ma per sicurezza te la ripeterò.. non si sa mai!...

In questi ultimi due anni di pandemia, lockdown, restrizioni e guerre, anch'io come tanti/e, ho sentito che stavo perdendo una delle...