Impara a capire cos'è l'auto-esigenza, quando diventa perfezionismo tossico e come gestirla con l'autocompassione.

Che cosa significa mettere limiti e perché è importante farlo

Cosa fare quando vuoi gettare la spugna?

Questo dicembre mi sono regalata uno stupendo corso di mindfulness e autocompassione (MSC), che ho svolto nella scuola Adaptic di...

Oggi voglio condividere con voi una riflessione che ho molto a cuore, sia come life coach che come persona. Qualcosa che ho capito negli...

In questi ultimi due anni di pandemia, lockdown, restrizioni e guerre, anch'io come tanti/e, ho sentito che stavo perdendo una delle...