Il sentimento di colpa è un' emozione complessa che può avere un impatto profondo sulla nostra vita. Spesso viene definito come una voce...

6 strategie per la gestione dello stress Benvenuti e benvenute nel Blog di Relovution Coaching! Oggi affrontiamo un tema fondamentale che...

Benvenuti nel blog di Relovution Coaching, uno spazio dedicato alla crescita personale, all’auto-conoscenza e all’amore per sé stessx <3...

Cosa fare quando vuoi gettare la spugna?

Questo dicembre mi sono regalata uno stupendo corso di mindfulness e autocompassione (MSC), che ho svolto nella scuola Adaptic di...

Come la rabbia, la paura é un’emozione « primaria », una delle emozioni che tutto il mondo conosce. Spesso considerata un’emozione...

Nell’ultimo articolo, che trovi qui, abbiamo visto cos’è l’autostima, quali sono le cause di una bassa autostima e quali le conseguenze. ...

Come dice la parola stessa non è altro che la stima che si ha di se stessə. É l’insieme di convinzioni e giudizi che una persona ha su se...

Sentiamo spesso la parola "esigente" (e "auto-esigente"). Ma cosa significa esattamente? Secondo la Treccani, l'esigenza è: 1 Quanto è...

La rabbia é un’emozione « primaria », una delle emozioni che tutti conosciamo. Spesso considerata un’emozione negativa, é, in realtà,...

Oggi voglio condividere con voi una riflessione che ho molto a cuore, sia come life coach che come persona. Qualcosa che ho capito negli...

Dopo aver parlato di come gestire le emozioni, e con il rientro dopo la pausa estiva, è ora di tornare a parlare della gestione del...

Torniamo finalmente al blog dopo la pausa estiva :) Nel precedente articolo abbiamo visto che cos'è un'emozione. Ma facciamo un ripassino...

Oggigiorno si sente (finalmente!!) tanto parlare di emozioni, intelligenza emotiva e gestione delle emozioni. Ti sarà capitato di...

Oggi ti racconterò un caso reale di coaching, così che possa capire come funziona e in quali situazioni pratiche è utile. Una cliente,...

In questo articolo vi spiegherò un semplice ma efficace esercizio che ci può aiutare a imparare a gestire lo stress. Nell'ultimo post...

Se hai letto il mio ultimo post, sai già qual è la differenza tra reazione e risposta, ma per sicurezza te la ripeterò.. non si sa mai!...

In questi ultimi due anni di pandemia, lockdown, restrizioni e guerre, anch'io come tanti/e, ho sentito che stavo perdendo una delle...

L'audacia, il target del 10% Perché non cambiamo mai? Perché non intraprendiamo le azioni necessarie per arrivare ai nostri obiettivi? Ho...