Cómo mejorar tu relación contigo mismo
El pasado diciembre 2022 me he regalado un maravilloso curso de mindfulness y autocompasión (MSC), que he hecho en la escuela Adaptic de...
Cómo mejorar tu relación contigo mismo
Cómo (no) superar los miedos
Cómo aumentar la autoestima
Autoestima: qué es, causas y consecuencias de una baja autoestima.
Autoexigencia: qué es y cómo gestionarla.
Cómo gestionar la ira
No eres responsable de lo que te ocurrió en tu pasado.
Cómo gestionar el estrés en 4 pasos
Gestionar las emociones en 4 pasos
¿Qué es una emoción?
Caso real de coaching
Cómo gestionar el estrés
Círculo de preocupación, de influencia y círculo de control
Reacción vs Respuesta
El miedo al fracaso y cómo tener coraje