Impara a capire cos'è l'auto-esigenza, quando diventa perfezionismo tossico e come gestirla con l'autocompassione.

Che cosa significa mettere limiti e perché è importante farlo

Benvenuti nel blog di Relovution Coaching, uno spazio dedicato alla crescita personale, all’auto-conoscenza e all’amore per sé stessx <3...

Cosa fare quando vuoi gettare la spugna?

Questo dicembre mi sono regalata uno stupendo corso di mindfulness e autocompassione (MSC), che ho svolto nella scuola Adaptic di...

Dopo aver parlato di come gestire le emozioni, e con il rientro dopo la pausa estiva, è ora di tornare a parlare della gestione del...

Torniamo finalmente al blog dopo la pausa estiva :) Nel precedente articolo abbiamo visto che cos'è un'emozione. Ma facciamo un ripassino...

Oggi ti racconterò un caso reale di coaching, così che possa capire come funziona e in quali situazioni pratiche è utile. Una cliente,...

In questo articolo vi spiegherò un semplice ma efficace esercizio che ci può aiutare a imparare a gestire lo stress. Nell'ultimo post...