Impara a capire cos'è l'auto-esigenza, quando diventa perfezionismo tossico e come gestirla con l'autocompassione.

Che cosa significa mettere limiti e perché è importante farlo

Benvenuti nel blog di Relovution Coaching, uno spazio dedicato alla crescita personale, all’auto-conoscenza e all’amore per sé stessx <3...

Questo dicembre mi sono regalata uno stupendo corso di mindfulness e autocompassione (MSC), che ho svolto nella scuola Adaptic di...

Nell’ultimo articolo, che trovi qui, abbiamo visto cos’è l’autostima, quali sono le cause di una bassa autostima e quali le conseguenze. ...

Come dice la parola stessa non è altro che la stima che si ha di se stessə. É l’insieme di convinzioni e giudizi che una persona ha su se...

Sentiamo spesso la parola "esigente" (e "auto-esigente"). Ma cosa significa esattamente? Secondo la Treccani, l'esigenza è: 1 Quanto è...

La rabbia é un’emozione « primaria », una delle emozioni che tutti conosciamo. Spesso considerata un’emozione negativa, é, in realtà,...

Dopo aver parlato di come gestire le emozioni, e con il rientro dopo la pausa estiva, è ora di tornare a parlare della gestione del...

In questo articolo vi spiegherò un semplice ma efficace esercizio che ci può aiutare a imparare a gestire lo stress. Nell'ultimo post...