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Blog de Coaching Personal
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Valentina
28 feb 20233 Min. de lectura
Qué hacer cuando quieres rendirte
Cosa fare quando vuoi gettare la spugna?


Valentina
18 ene 20233 Min. de lectura
Cómo mejorar tu relación contigo mismo
El pasado diciembre 2022 me he regalado un maravilloso curso de mindfulness y autocompasión (MSC), que he hecho en la escuela Adaptic de...


Valentina
27 jun 20223 Min. de lectura
Caso real de coaching
Hoy te voy a contar un caso real de coaching, para que entiendas cómo funciona y en qué situaciones prácticas es útil. Una clienta, a la...


Valentina
17 jun 20222 Min. de lectura
Cómo gestionar el estrés
En este artÃculo voy a compatir un ejercicio sencillo pero eficaz que nos ayuda a aprender a gestionar el estrés. En el último post...


Valentina
7 jun 20222 Min. de lectura
CÃrculo de preocupación, de influencia y cÃrculo de control
Si has leÃdo mi último post, ya sabes cuál es la diferencia entre reacción y respuesta, pero por si acaso lo repetiré... ¡por si acaso!...


Valentina
1 jun 20223 Min. de lectura
Reacción vs Respuesta
En estos dos últimos años de pandemias, cierres, restricciones y guerras, sentà que estaba perdiendo una de las cosas más importantes...


Valentina
28 abr 20222 Min. de lectura
El miedo al fracaso y cómo tener coraje
El audacia, el target del 10% ¿Por qué nunca cambiamos? ¿Por qué no tomamos las acciones necesarias para alcanzar nuestras metas...
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