Blog de Coaching Personal

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Qué hacer cuando quieres rendirte

Cosa fare quando vuoi gettare la spugna?

Cómo aumentar la autoestima

En el último artículo, que puedes encontrar aquí, vimos qué es la autoestima, qué causa la baja autoestima y cuáles son sus...

Autoestima: qué es, causas y consecuencias de una baja autoestima.

Como dice la propia palabra, no es más que la propia estima hacia unə mismə. Es el conjunto de creencias y juicios que una persona tiene...

Autoexigencia: qué es y cómo gestionarla.

A menudo escuchamos la palabra "exigencia" (y "autoexigencia"). Pero.. ¿Qué significa exactamente? Según el vocabolario la exigencia es:...

No eres responsable de lo que te ocurrió en tu pasado.

Hoy quiero compartir una reflexión que me toca muy de cerca, como coach de vida y como persona. Algo de lo que me he dado cuenta en los...

Cómo gestionar el estrés en 4 pasos

Después de hablar de cómo gestionar las emociones, y con la vuelta tras el parón del verano, toca volver a hablar de la gestión de...

Gestionar las emociones en 4 pasos

Por fin vuelvo al blog después del parón del verano :) En el artículo anterior, vimos qué es una emoción. Pero hagamos un pequeño repaso...

Cómo gestionar el estrés

En este artículo voy a compatir un ejercicio sencillo pero eficaz que nos ayuda a aprender a gestionar el estrés. En el último post...

Círculo de preocupación, de influencia y círculo de control

Si has leído mi último post, ya sabes cuál es la diferencia entre reacción y respuesta, pero por si acaso lo repetiré... ¡por si acaso!...

Reacción vs Respuesta

En estos dos últimos años de pandemias, cierres, restricciones y guerras, sentí que estaba perdiendo una de las cosas más importantes...